近期排尿排便有点困难，刚开始以为是便秘之类的，后来去医院做了个检查，医生我是盆底松弛，让我做盆底肌康复，不知道这个是怎么做的，做一次能立马好吗？是手术还是治疗呢，贵阳人民医院妇科专家怎么样？